Programlar
Serbest Ağırlık & Güç
Gücün temeli serbest ağırlıklarla atılır. SWORD GYM'in serbest ağırlık bölgesi; squat, deadlift ve bench press başta olmak üzere temel güç hareketleri için profesyonel bir altyapı sunar.
Bu alanda sizi neler bekliyor?
- Kaldırma platformları ve güç kafesleri (şablon — ekipman listesi güncellenecek)
- Geniş dambıl seti ve ayarlanabilir benchler
- Olimpik barlar ve plaka çeşitleri
- Eğitmen gözetiminde güvenli kaldırış desteği
Kimler için uygun?
Yeni başlayandan deneyimli sporcuya kadar herkes için. İlk antrenmanınızda eğitmenlerimiz temel hareket kalıplarını sizinle birlikte çalışır; ilerleyişiniz ölçümlerle takip edilir. Gelişimin bilimsel temeli için progresif yükleme rehberimizi okuyabilirsiniz. (Şablon metin — salonun gerçek işleyişine göre birlikte güncelleyeceğiz.)