Hesaplayıcı
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Mezurayla alınan çevre ölçülerinden yağ oranınızı tahmin eder. ABD Donanması (U.S. Navy) yöntemi kullanılır; erkek ve kadın için formül ve gereken ölçüler farklıdır.
Ölçüm rehberi: Boynu gırtlağın hemen altından; beli erkekte göbek deliği hizasından, kadında en ince noktadan; kalçayı en geniş noktadan ölçün. Mezurayı sıkmadan, cilde temas edecek kadar tutun. Sonuç ±3–4 puan sapabilir; hassas takip için salonumuzdaki vücut analizi ölçümünü kullanın.